Als een situatie van nu overeenkomsten heeft met een onverwerkte gebeurtenis uit het verleden slaat ons autonome zenuwstelsel alarm. Dit veroorzaakt een stress reactie (vechten, vluchten, ineenstorten). Het resultaat is dat we niet meer op een passende manier reageren. Het lukt dan vaak niet om bewust te kiezen hoe te handelen. Het overkomt ons.
Beschermingsmechanismen
Onbewust treden beschermingsmechanismen in werking. Hierdoor voelen we niet de pijn van het onverwerkte verleden.
Angst
We worden angstig voor van alles en nog wat. Meestal voor dingen waar we helemaal niet bang voor hoeven zijn.
Minderwaardigheidsgevoel
We zien ons zelf als minderwaardig. We ‘praten onszelf omlaag’; “ik kan het niet”, “ik ben slecht”, “ik ben schuldig; … en daarom krijg ik niet wat ik nodig heb”. Dit kan ons somber maken.
Perfectionisme, please-gedrag, gepieker
We doen erg hard ons best om goede resultaten neer te zetten, om het anderen naar de zin te maken of om ons ergens ‘uit’ te denken; “als ik nu dit of dat ga doen, krijg ik wel wat ik nodig heb.”
Boosheid, irritatie
We reageren boos naar de ander; “het is zijn schuld”, “als zij doet zoals het hoort dan krijg ik wat ik nodig heb.”
Verdoving, vermijding
We gaan dingen uitstellen, vermijden. We gaan onszelf verdoven; “met mij is niets aan de hand”, “ik heb niets nodig.”
Heb je al van alles geprobeerd? Oplossingsgericht coachen, cognitieve gedragstherapie. Is er werkelijk iets veranderd?
Mogelijk is er meer nodig! Veel behandelingen gaan uit van wat er nu gebeurt. Oplossing van problemen wordt dan ook gezocht in het heden. Dit gebeurt vaak door te werken met bepaalde voornemens, meer rust nemen, oefeningen of schema’s om je gedrag te veranderen. Helaas werken deze doorgaans slechts tijdelijk. Wanneer een onverwerkte gebeurtenis de bron is van het probleem, laat deze namelijk sporen na in onze hersenen, onze geest en ons lichaam. Voordat er een echte verandering kan plaatsvinden moet het lichaam leren dat het gevaar is geweken en dat het mag leven in de realiteit van het heden.
” Onverwerkte ervaringen uit het verleden kunnen je reacties
in het heden onbewust sterk bepalen.
Ik laat je graag ontdekken
dat je brein je vaak
misleidt en wat je daar aan kunt doen.”
Leven in het nu
Wil jij ook weer vrijer en lichter leven, in contact met jezelf en de mensen om je heen? Maak dan nu gratis en vrijblijvend een afspraak voor een kennismakingsgesprek: